海倫@自在

記得國中時，一次課後清潔教室，因為一件小事心情佷不開心，手裡剛好拿著要丟掉的物品，氣匆匆的跑往教室內後方的垃圾筒，在要往下丟的那瞬間，負責垃圾筒清潔的同學叫我稍等下，待她把垃圾袋套好我再丟；當時的我，還是用力一甩，把東西丟進至垃圾筒。事隔快三十年，我現在仍記得當時那位同學，充斥生氣、莫名其妙、被激怒的表情；而我呢，轉身走人，直接忽略對方的感受。或許你會問，怎麼不將心比心呢？自己心情不美麗，還把情緒轉嫁給他們；是啊，為什麼呢？其實將心比心，是很小就被教導的一句話，但是對於常被情緒綁嫁的人們，將心比心究竟只是一句至理名言而已，可以朗朗上口、卻無法身體力行。難道這樣的美好情操，終究只是口耳相傳的言語罷了！？

遇到了生命導師　妙禪師父，我體會到絶大部份的事，人們都是以雙重標準看待自己和他人，產生了比較、不平、怨懟、嫉妒、傷害。慈悲的　師父告訴我們，人們會這樣做不是故意的，只是我們的心被昏矇遮蔽住了，就好比太陽被烏雲罩住般，無法看清楚看明白。於是，要常常懂得內省覺知、並要懂得練習內省覺知，省察自己、常保持感恩的心看待一切。也許你會說，身旁真的沒有什麼事值得自己去感恩的，那麼建議不妨試著練習一件事，即是感恩自己所擁有的一切，包含能夠平常的呼吸和一雙清明看得見的眼睛；試著覺察自己和不斷感恩吧！因為一個小小的轉念，將會看到世界不同面的正量及美好！