海倫@自在

以前，常常聽媽媽說：我生的女兒脾氣這麼怪，好險只有一個女兒，不然真的會瘋了。現在，常常聽媽媽說：早知道我女兒這麼好，應該多生幾個女兒才對。

真的很感恩遇見了生命中的導師，妙禪師父。師父的慈悲大愛，蒸發了我人生中的灰澀與不安；真的很簡單的在如來宗裡，因明師開啟了智慧；在如來精舍裡，因明師，心安心定，擺脫命運定調的軌道，提昇更大的格局。

老一輩的人常耳提面命提醒，人要趁年輕時好好讀書、好好工作賺錢、成家立業，養兒育女......但然後呢？好像從來沒有人教我們要如何過生活、如何善待自己充實過每一天，到了生命走到結尾那天，驀然回首才不枉此生。

總相信不聽老人言吃虧在眼前的我，將長輩們的規勸當成生活圭臬，努力求學及工作，但又總覺得心裡是空虛的、不踏實的；若只是照長輩們所說，這樣過一生，那人的一生究竟所謂何來？好像少了什麼意義吧？！但意義是什麼，我說不出來。

我想談談＂懲罰＂這件事！我指的不是因犯錯而造成行為的桎梏，而是心靈上的侷促而鑽牛角尖。會這麼說，是因為最近坐公車上車刷悠遊卡，我的卡片在那裡滑了好多次，讀卡機都顯示無法刷卡，司機在駛車中，詢問我有刷到嗎，我回說不太確定。司機又說，妳有看讀卡機上的顯示嗎？妳是不是眼睛不好啊！？

在那個moment 我內心是不悅的，這根本是人身攻擊吧！只不過是刷卡而已啊，心中好多點點點飛過；不過我還是耐著性子，將悠遊卡從保護套裡抽出刷卡，嗯，這次成功了！然後回覆司機說，我眼睛還行，是讀卡機反應不良，謝謝您，司機也禮貌的有回應我。這件事就淡化處理了！

這幾年的電影，其中有一個不間斷的素材，即是病毒入侵人類，造成大幅感染病變後，人類處於不斷逃亡及面臨滅絶的危機。很多畫面，只能用慘不忍睹、慘絶人寰來形容。我曾經很震撼那種人們疲於奔命以及血肉模糊的情節，也深怕這個我們生存的世界有這麼一天的到來。

後來逐漸體會到，當人心只流於＂生存＂的本能，滿足物慾上的填充而沒有內求、內省、內問、內探，不是也是種沈淪而趨於毀滅？您也可以觀察一下自己的周遭，公車、捷運、路上那些不認識的人們或甚至是您的至親好友，是否都將茫然和不解或沒有動力的狀態，呈現在臉上或肢體間的舉手投足。

幸福、快樂、圓滿是一句我們常拿來祝福別人的話，但是幸福快樂圓滿是什麼，沒有標準答案，因為每個人所欲所求不同，相對的，同樣一件事的呈現，每個人的滿足感也不盡相同。

在入到　妙禪師父座下之前，不懂也不相信幸福圓滿會降臨到我身上，其實我某部份性格是蠻抑鬱的，但也相信那應該是時間問題，也許有一天會有好運呢？！只是懵懂的我，不知如何去擺脫，只能被動的接受，真無奈啊！　

最近閱讀了數篇英文知識分享，除了加強語文實力、也學習一些生活知識。然後，很驚訝的發現許多篇報導都在分享『冥想』的幫助，不管在情緒控管或用於專心學習、與人交涉；這讓我想到在約莫十年前入到共心會所時，當時就有師兄師姐分享看到科學雜誌裡的介紹，說打坐是有益身心健康的。

而追隨  妙禪師父 禪修禪行十年後的今日，更能體會到  師父帶領及教導的禪定是妙法！什麼是妙法？我的體會是無法用語言文字圖騰或是肢體可以精準表達，然而當你親自去身體力行時，可以領受到的發生在自身上的變化，那是如實的改變或者是蛻變，是從小到大父母及學校未教導的事，從不列入您求職面試的履歷表上，可是卻悠關生命真實義的大事，因為明白而願意謙卑，會知道世界上沒有一切事是理所當然，您會由衷的感恩、也會更珍惜您所擁有的。

莫說學生時代，即便出了社會，還是可以聽到常被勸戒的，古人的至理名言：『嚴以律己、寛已待人』，我們也許常會在朗朗上口之餘，勸戒別人這句話，不為是要他人放寬自身以外，對他人的苛求，多些同理心。

到底我們能把這句話，做到怎麼樣的程度？是否更貼切的說，我們更常做到的是『寬以律己、嚴已待人』呢？所以我們常覺得委屈、不滿，覺得他人沒有同理心、不厚道，如此陷入了愈益疏離的惡性循環。

回想最近好一陣子，因為工作無法達到業績目績，在苦惱業績差距追逐中，不知不覺忘了和 師父印心，以蠻力苦幹，忘了自己追隨  師父、禪行的目的，也忘了持續開悟的美好。

感恩　師父！在每一次弟子”願意”時，給予包容，也讓弟子有覺知，在渾噩中，意識到自己再這樣下去，那些不愉快的、不舒服的，還是永無止盡的輪迴下去；而當我願意配合，既使是覺得自己假假的、也許不夠那麼真誠，但是只要心門開了一些些，就會真切感受到 師父的力量，而這些得到的、收穫的，在　　師父座下，真的一點都不難，而這些　師父說，只是依教奉行開悟後的附加價值。

若，有人和你說生命是尊貴的，你會說是的但內心卻不一定這麼想，是嗎？ 至少，之前的我是這樣的！

兒時至成人過程，常聽到的”人是萬物之靈”、”天生我材必有用”，都覺得是只是理想或是一種慰藉那些心靈脆弱人們的話；但每個人都會有無助及失去方向感的時候，只是不知道什麼時候會遇到，而有時生命中的衝擊，也不一定都可以承受得住。

曾經，以為智慧是來自於生活當中的行住坐卧，應對進退，在不斷的追逐間粹煉，於是等啊等、轉呀轉，只攬得一身壞脾氣和身體的毛病，連開智慧的邊都摸不上。

感恩有此機緣入到佛教如來宗 妙禪師父座下，當時會想來禪修禪行也不是一個計劃性的事，只是聽說有一個地方很不錯、可以讓人修身養性改改運，當年的我太招小人啦！人就是這樣，在遇到困頓時，什麼方法都會想嚐試；我自認是個理性的人，評估禪修禪行沒有太多成本支出，唯一就是時間成本佔比最高，但如果能翻轉人生，這投資可謂相當划算！

我的女兒三歲了，最近要上幼稚園小班，我的父母對這小妮子的不捨，遠遠比我多，因為從小是他們兩老拉拔長大的；我爸媽常和我說，他們好希望可以看到這小妮子長大、結婚；我女兒今年三歲、我父母今年快七十歲。我很希望他們可以陪我女兒到她長大、結婚、生子，其實我更希望他們可以陪我一輩子，但是，我知道，這只是希望。

最近我常想起已過世的爺爺奶奶、外公外婆，他們肯定也是像我父母一樣，期待著小時候的我長大、結婚生子…..但等我長大卻尚未結婚生子時，他們就紛紛凋零離開了人世，為什麼不能再多等我一下呢？再等個三年、五年、十年，也許我還無法為他們展現結婚生子，但我可以花很多的時間，陪伴在他們左右，伏在他們的膝上，聽他們講他們年輕的曾經….可惜，再也沒有這樣的機會了。

最近照鏡子，愈發覺得對自己愈來愈滿意！即便如此，我知道這樣的好不是極緻，好可以再更好！什麼原因這麼肯定？

因為篤定！為什麼篤定呢？

現代人似乎”易怒”體質比率不少，一點點小事就容易臉紅脖子粗，吵的不可開交還是小事，擦槍走火的意外憾事也不少聽到，這樣真的好辛苦啊！回頭去看，也不過是在時間洪流中的一點芝麻粒，為了爭口氣，真的不值得 

這讓我想到，曾有人問我說，為什麼在年紀尚輕時，就選擇入到佛教如來宗與　妙禪師父禪修禪行，其實讓智慧提升還不是我的主因呢！我還記得當時的回答是，為了不要放縱心中的魔；什麼是心中的魔，就是隨外境而轉的情緒起伏啦！

有一陣子心情莫名的浮躁，看到什麼都覺得心中有無名火，在發脾氣指責別人的那個moment，覺得是釋放，但伴隨來的是更大的空虛，更多的情緒勒索加諸在他人身上。意念是磁場，持續在負面意念的狀態，接收到的是更多的負面及低落的情緒。

這樣下去怎麼得了呢？雖然家人不和我計較，不代表我就可以恣意妄為的囂張下去，常期望自己要做利已利人的事，在不知不覺中是損人損已了！

修行是什麼？為什麼需要修行？

這是我在入到佛教如來宗　妙禪師父座下後，最常被問到的話。

大概是真的年紀大了，最近時不時會想到在大學時代的教授，他曾在課堂上講過的話，場景大概是在課堂上，漸漸吵雜；教授感受到了學生們浮躁的心，教授語重心長的和座堂上的大家說，我看到你們這樣浪費時光，真是令人痛心！這句話不知道為什麼烙下來了，直到現在，這句話好像愈來愈清晰。

好吧，我真的承認自己年紀到了，說是句俗話，一腳要踏入棺材的那半百之際；回首看看，以前那些自己曾經很在意的，愛情啊、名啊利，似乎都淡泊很多，這是年紀的關係嗎，我常會反問自己；答案當然不是啊，反觀社會新聞，還是有很多六七十的婦人，為了理想中的愛情被詐騙，也有很多爭名奪利的也不在話下，在你我的生活、工作場合中就會發生的那種(或是有些就是你我的親朋好友，對吧！)

打開電視、翻開報紙往往被社會負面新聞驚嚇到(在此不贅述新聞案例)，人心的沈倫似乎沒有底限，尤其是對我們下一代的成長環境，其擔憂和不安與日劇增(請原諒身為一個媽的心情啊!) 這些新聞事件的主人翁，心中到底是有多不安不滿，才會釀成憾事呢？

不過回頭想想，曾經的自己心中也是負數充滿啊！不過好在我有個優點，就是會想方設法看要如何去balance心中的天秤；在入到佛教如來宗  妙禪師父座下修行後，原本只想求心中平靜的我，在禪行中衍然開啟智慧，心中的不平和時不時易跳出來暴走的情緒逐漸被撫平，取而代之的是停、看、聽的冷靜及分析！曾有人說，想發脾氣就發脾氣做自己，有什麼不好！如果您嚮往”被”平心靜氣的對待(我指人際關心的和協) & 做事事半功倍、遊刃有餘的輕鬆，那千萬母湯(台語)被情緒牽著走啊！

你/妳，很容易常常在心中泛起OS嗎? 心中的旁白可能是這樣的：

《場景在公共場合：笑的這麼大聲，一定是個沒有禮貌的人！》

最近很夯的一個話題，就是十年前、後的我，十年前的我已入到　妙禪師父座下啦！現在想想真的很無敵大幸運耶，為什麼呢？未入到佛教如來宗前的我，對於那些”修身養性”、”有涵養”、”有氣質”的人，實在佩服的五體投地，什麼原因讓這些人脾氣心如止水、波瀾不驚呢？對於我這種芝麻蒜皮小事就大爆走的人來說，在有情緒面時能夠好好說話，簡直是天方夜譚。當然會想找方法來改善自己的EQ，結果往往是以失敗收場(汗顏)。

這是因為心不安定的關係。　師父的正能量，撫平了內心深處的不安不定，只需依教奉行、依教奉行就能開悟，只要開悟就一定能清楚平白此生所謂何來，而能見證　師父所言是真語者、實語者。以往遇到鷄毛蒜皮小事就情緒大暴走的我，終於能夠當情緒的主人，而拿回主控權，不再依外境而轉。感恩師父、妙禪師父！