海倫@自在

小時候的我，並非乏人管教，甚至因為是家中長女的關係，父母的諄諄教悔更是嚴格；到了上學的年紀，凡事以＂課業＂為重的升學壓力，常常造成心理的負擔、而我是個不善言辭的人，無法做有效的溝通(在當時父母、師長的權威底下，誰敢啊!)；在此惡性循環中，＂發脾氣＂是司空見慣的事、成為情緒找出口的方式；即便被教導、被唸態度不好這件事，當時的我並沒有將這件事放在心上，只是覺得自己受委屈了，這樣的表現是合理的。所以，這樣容易發脾氣的態度，著實伴著我好長一段時間。

也許發脾氣的確是情緒找出口的方式，卻不是最好的方式；而心理影響生理的結果，在我身上就是嚴重內分泌失調，無法工作，在家休養了大半年。無比感恩、讚歎　妙禪師父，祂讓我看到了自己的態度，發脾氣不是情緒出口唯一方式，而是以不同角度去看待自己覺得委屈的事 è

是不是多點同理心、可以多點體諒

是不是多做些溝通、可以少些爭執

是不是多尊重他人、他人才尊重你

原來人和人的相處是雙向互相的，不是只有單一看自己的需求及委屈

心平靜了、不再胡亂發脾氣了，人緣變好了、生活更輕鬆有勁了；感恩  妙禪師父、讓我覺知看到自己的”態度”！！